Ontdek spannende ontmoetingen via chat

We hebben het allemaal meegemaakt: het versturen van een sms die ons later doet blozen. Of het nu een verkeerde autocorrectie is, een te enthousiaste emoji of een onbedoelde bekentenis, een cringeworthy text kan ons dag verpesten. Maar hoe herstellen we ons van zo’n gênante bericht?

De psychologie achter een gênante sms

“Een gênante sms kan een gevoel van schaamte en ongemak veroorzaken omdat het onze zelfpresentatie in gevaar brengt,” zegt dr. Emily Weinstein, een expert in sociale media en psychologie. “We proberen onszelf op een bepaalde manier te presenteren op sociale media en sms, en als dat mislukt, voelen we ons ongemakkelijk.”

Voorbeelden van gênante sms’en

• Een verkeerde autocorrectie die een onschuldig bericht verandert in iets heel anders
• Een te enthousiaste of te sentimentele bericht dat achteraf gezien overdreven is
• Een bericht dat naar de verkeerde persoon is gestuurd

Zoals het geval was bij Sarah, die per ongeluk een liefdesverklaring naar haar baas stuurde in plaats van haar vriendje. “Ik was zo gegeneerd,” zegt Sarah. “Ik wist niet hoe ik moest reageren toen hij me belde om te vragen wat ik bedoelde.”

Hoe te herstellen van een gênante sms

De eerste stap is om jezelf niet te veel te kwellen. “Het is belangrijk om jezelf te herinneren dat iedereen wel eens een gênante sms stuurt,” zegt dr. Weinstein. “Het is niet het einde van de wereld.”

1. Negeer het niet: negeer het bericht niet, want dat kan het probleem verergeren. In plaats daarvan, erken het en neem verantwoordelijkheid.
2. Apologiseer: als je een fout hebt gemaakt, zeg dan sorry. Een simpel “sorry, verkeerde autocorrectie” kan al helpen.
3. Leer ervan: neem de tijd om na te denken over wat je anders had kunnen doen. “Als je een fout maakt, kun je het gebruiken als een kans om te leren en te groeien,” zegt dr. Weinstein.

Hoe te voorkomen dat je nog een gênante sms stuurt

Er zijn een paar dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je nog een gênante sms stuurt:

• Dubbelcheck je bericht: voordat je op verzenden drukt, lees je bericht nog een keer na.
• Wees je bewust van je toon: sms’en kan moeilijk zijn omdat je de toon van je stem niet kunt horen. Wees je daarom bewust van je woordkeuze en emoji’s.
• Neem de tijd: als je je boos of emotioneel voelt, wacht dan even voordat je een bericht stuurt.

Met deze tips kun je herstellen van een gênante sms en voorkomen dat je nog een keer dezelfde fout maakt. En als je toch nog een keer een gênante sms stuurt, weet dan dat je niet alleen bent. “We maken allemaal wel eens een fout,” zegt dr. Weinstein. “Het is hoe we ervan leren dat ertoe doet.”

Conclusie

Een gênante sms is niet het einde van de wereld. Met een beetje zelfbewustzijn en een paar simpele strategieën kun je herstellen van een gênante sms en voorkomen dat je nog een keer dezelfde fout maakt. Dus de volgende keer dat je een gênante sms stuurt, weet dan dat je niet alleen bent en dat je er iets van kunt leren.